Nutrition Performance et Santé
L'art de bien manger pour mieux se porter
Vous avez des questions ? Discutons de vos objectifs.
15 min
LES SUIVIS NUTRITIONNELS
LA CONSULTATION INITALE
La première consultation me permettra de poser un diagnostic nutritionnel, de connaître vos besoins, afin de m'adapter en vous proposant un plan alimentaire respectant votre mode de vie.
Tout commence par un échange approfondi afin de mieux comprendre vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et vos objectifs de santé.
Nous réalisons ensuite une analyse ciblée de vos besoins pour déterminer ensemble les axes d’amélioration. Enfin, vous choisissez les premiers objectifs à atteindre pour la prochaine consultation.
Cela vous permet d'adopter progressivement des gestes simples, en toute facilité et à votre propre rythme
LES CONSULTATIONS DE SUIVI
Grâce à ma méthode unique, basée sur l'apprentissage, nous travaillons sur des ateliers à chaque rendez-vous.
Le suivi est d'autant plus important, car il nous permet d'évaluer les premiers résultats et vos différents ressentis quant aux actions mises en place.
Ainsi, nous déterminons s'il est nécessaire d'ajuster le plan alimentaire et la méthode utilisée.
Les objectifs sont définis et ajustés au fur est à mesure du suivi.
Le but n'est pas de changer radicalement vos habitudes alimentaires dès la première semaine, mais d'adopter les gestes simples et efficaces sur le long terme pour faciliter ces changements.
Ce qui ne vous permet pas simplement d'aboutir à vos fins, mais aussi de poursuivre vos nouvelles habitudes en toute autonomie, avec des connaissances acquises tout au long du suivi.
LE SAVIEZ-VOUS ?
De nombreuses mutuelles remboursent la totalité ou une partie du suivi nutritionnel, je vous invite à vous rapprocher de votre complémentaire santé afin de vérifier la hauteur de la prise en charge.
Les enfants sont acceptés lors de votre consultation, de nombreuses places et parking sont disponibles a proximité.
LES PACKS COMPLETS
4 OU 7 MOIS
1ère consultation 1h15
6 ou 12 Suivis de 1h (possible en visio)
Plan alimentaire personnel
Apprentissage progressif grâce aux ateliers à chaque séance
Fiches diététiques des ateliers offertes
Autonomie complète à la fin du suivi
Encadrement et disponibilité Doctolib et WhatsApp 6 / 7
LES ATELIERS D'ENTREPRISE
EDUCATION ET PREVENTION
Je vous propose des ateliers constructifs et ludiques pour votre entreprise, collectivité ainsi que pour les particuliers.
Pourquoi des ateliers ?
Vous vous souciez du bien-être de votre entourage et collègues ?
Vous souhaitez faire profiter d'ateliers à thèmes participatifs, créés par un professionnel de la nutrition ?
Vous souhaitez apprendre et découvrir de façon interactive et amusante ?
Ma méthode basée sur la pédagogie participative vous permet d'enregistrer les informations essentielles de façon qualitative et simple tout en prenant du plaisir.
Les thèmes sont choisis selon vos besoins et les sessions peuvent-être aussi bien suivies par des enfants que par des adultes.
THÈMES LES PLUS POPULAIRES
Sensibilisation à l'équilibre alimentaire
Sommeil et alimentation
Les régimes végétariens
L'alimentation du sportif
Les sources de protéines et leurs différences
Les GLUCIDES et les différents type de sucre
Etiquetage alimentaire et Nutriscore
Les différents lipides, les huiles végétales
Alimentation anti-inflammatoire
Optimiser son alimentation en période d'examens
La durée des ateliers varie en fonction de vos besoins et du nombre de thèmes abordés. D'autres sujets non inscrits dans la liste peuvent également être étudiés.
Durée minimum : 1h
Tarifs sur demande
CONTACT
06 11 83 28 91
9d Avenue du Général de Gaulle
74200, Thonon-Les-Bains
Galerie de l'étoile
PAE de la Menoge 120 Route de Montagnon, 74380 Bonne
Horaires d'ouverture :
Lundi à Vendredi -> 8h - 20h
Samedi -> 9h - 18h